Voeding

Voeding

voedingBij Move to Balance is voeding naast het hardlopen een van de vier elementen.

Door de jaren heen is veel veranderd zowel economisch als maatschappelijk. De mens is in deze ontwikkeling mee gegaan en is steeds meer en anders gaan eten. Overgewicht, diabetes, burn out, chronische vermoeidheid daar hebben we steeds meer mee te maken.

We kunnen niet zonder eten maar welke keuzes we maken in onze voeding, dat kunnen we wel. Een goede voeding zorgt voor energie, de vitamines en mineralen, de juiste bloedsuikerspiegel en ph waarde in ons lijf. Als de voeding uit balans is, in combinatie met weinig bewegen of juist te veel, stress, druk gezinsleven of een grote gebeurtenis, dan kunnen we burn out raken, chronische vermoeid of wat dan ook.

Anders om kan ook, door een verkeerde ademhaling, te veel sporten, medicijn gebruik, drukte of stress, is het lijf niet meer in staat om voeding goed op te nemen en bijvoorbeeld de vitamines en mineralen uit de voeding te halen, het lijf kan “verzuren”, bloedsuikerspiegel raakt in de war, waardoor we ons gaan vergrijpen aan chocolade of suikers met dezelfde gevolgen; overgewicht, diabetes, burn out, chronische vermoeidheid.

Klachten die kunnen ontstaan zijn:

  • Vermoeidheid
  • Hoofdpijn
  • Huidproblemen
  • Verhoogde gevoeligheid voor infecties
  • Koude handen en voeten
  • Nachtelijke spierkrampen
  • Slechte ademhaling
  • Afbreken en scheuren van nagels
  • Dof en krachteloos haar

Als voedingsdeskundige gaan we samen kijken naar waaruit bestaat uw voeding. Wat betekent voeding voor u, wat kunt u doen om meer uit uw voeding te halen. Daarbij maak ik geen gebruik van strenge diëten, voeding moet iets zijn waarvan je geniet. U zult dan ook niet snel afvallen maar wel een manier vinden waarop u anders gaat eten wat zorgt dat op langer termijn de kilo’s eraf blijven.

Bij Move to Balance is voeding een van de vier elementen. Burn out, depressie, overgewicht, chronische vermoeidheid daar gaan we mee aan de slag door te kijken naar de voeding maar ook door te bewegen, ademtherapie en coaching.