Starten met hardlopen

groep training

 

 

 

 

Starten met hardlopen, hardlopen is een sport die door veel mensen wordt gedaan. Iedereen start daar op zijn eigen manier mee. De een trekt ze schoenen aan en gaat hardlopen en de ander wil daar graag meer ondersteuning in om blessures te voorkomen en een goede looptechniek aan te leren. Dat kan bij Move to Balance.

Als runningtherapeut en assistent trainer atletiek begeleid Move to Balance mensen die willen leren hardlopen of eens willen kijken of het wat voor hen is maar dan wel onder begeleiding. Een van de onderdelen in de begeleiding is de Energy Control methode waarbij iemand maximale hartslag wordt bepaald en vervolgens krijgt u een trainingsschema die passend is bij uw hartslag.

Het onder begeleiding leren hardlopen kan individueel en in kleine hardloopgroepen.